Három smoothie, ami külön-külön is tutira feldobja a napodat!

Veletek is elő szokott fordulni, hogy éhesek vagytok, de nem kívántok semmi „komolyat” csak amolyan „hoztam is, meg nem is” módon jó volna enni vagy inni valami finomat? Ha igen, akkor a most következő három gyümölcs és zöldség smoothie-t, turmixot mindenképpen próbáljátok ki, mert biztos, hogy az egész családnak egy csapásra a kedvencei lesznek! 🙂

További receptekért, ötletekért, kövessétek a blogot Facebookon is!

Kapcsolat, együttműködés: gasztrolabor@outlook.com

Spenótos-banános-uborkás smoothie

 

Hozzávalók

fél csomag bébi spenót

1 db banán

fél kígyóuborka

fél alma

2 dl víz

 

Elkészítés

Egy igaz méregtelenítő juice jellegű ital. Az összes hozzávalót beledobjátok a turmixba, gyorsan mixelitek, és már kortyolhatjátok is! 🙂

 

Gránátalmás-céklás-joghurtos smoothie

 

Hozzávalók

egy kisebb fej cékla fele

fél gránátalma

1 db sárgarépa

1 db banán

egy pohár natúr joghurt

csipetnyi gyömbér

Elkészítés

A cékla jótékony hatásairól már egy korábbi posztomban beszéltem, ezért megpróbálom valamilyen ital formájában is élvezni ennek a rendkívül sokféle módon elkészíthető zöldségnek minden előnyét. Az elkészítés a „szokásos” mindent bele a turmixban és hadd szóljon! Ha túl sűrűre sikerülne, egy kevés vizet nyugodtan adjatok hozzá.

 

Ananászos – banános turmix

 

Hozzávalók

1 db ananász

1 db banán

3 dl tej

3-4 db jégkocka

Elkészítés

Egy igazi hűsítő tengerparti finomságot készíthettek a hideg téli időszakban ellenére is. Összekeveritek a hozzávalókat, majd turmixoljátok, és egy kis napernyővel szervírozhatjátok is. 🙂

 

Érdemes mindhármat megcsinálni, a teljesen különböző ízviláguk miatt, de ha csak az egyikhez kaptatok kedvet akkor is nyugodtan ugorjatok neki. Kommentben vagy hozzászólásban kíváncsian várom a véleményetek, hogy kinek melyik ízlett, illetve mi az amit szívesen kipróbálna! Jó kísérletezgetést! 🙂

 

Tipp: Ha kellemesen hideg italt szeretnétek, akkor néhány jégkockát zúzzatok össze a turmixgépben, mielőtt beletennétek a hozzávalókat.

 

Elkészítési idő: kb. 15-20 perc

Jó étvágyat! 🙂

Címkék: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Tovább a blogra »