Veletek is elő szokott fordulni, hogy éhesek vagytok, de nem kívántok semmi „komolyat” csak amolyan „hoztam is, meg nem is” módon jó volna enni vagy inni valami finomat? Ha igen, akkor a most következő három gyümölcs és zöldség smoothie-t, turmixot mindenképpen próbáljátok ki, mert biztos, hogy az egész családnak egy csapásra a kedvencei lesznek! 🙂
További receptekért, ötletekért, kövessétek a blogot Facebookon is!
Kapcsolat, együttműködés: gasztrolabor@outlook.com
Spenótos-banános-uborkás smoothie
Hozzávalók
fél csomag bébi spenót
1 db banán
fél kígyóuborka
fél alma
2 dl víz
Elkészítés
Egy igaz méregtelenítő juice jellegű ital. Az összes hozzávalót beledobjátok a turmixba, gyorsan mixelitek, és már kortyolhatjátok is! 🙂
Gránátalmás-céklás-joghurtos smoothie
Hozzávalók
egy kisebb fej cékla fele
fél gránátalma
1 db sárgarépa
1 db banán
egy pohár natúr joghurt
csipetnyi gyömbér
Elkészítés
A cékla jótékony hatásairól már egy korábbi posztomban beszéltem, ezért megpróbálom valamilyen ital formájában is élvezni ennek a rendkívül sokféle módon elkészíthető zöldségnek minden előnyét. Az elkészítés a „szokásos” mindent bele a turmixban és hadd szóljon! Ha túl sűrűre sikerülne, egy kevés vizet nyugodtan adjatok hozzá.
Ananászos – banános turmix
Hozzávalók
1 db ananász
1 db banán
3 dl tej
3-4 db jégkocka
Elkészítés
Egy igazi hűsítő tengerparti finomságot készíthettek a hideg téli időszakban ellenére is. Összekeveritek a hozzávalókat, majd turmixoljátok, és egy kis napernyővel szervírozhatjátok is. 🙂
Érdemes mindhármat megcsinálni, a teljesen különböző ízviláguk miatt, de ha csak az egyikhez kaptatok kedvet akkor is nyugodtan ugorjatok neki. Kommentben vagy hozzászólásban kíváncsian várom a véleményetek, hogy kinek melyik ízlett, illetve mi az amit szívesen kipróbálna! Jó kísérletezgetést! 🙂
Tipp: Ha kellemesen hideg italt szeretnétek, akkor néhány jégkockát zúzzatok össze a turmixgépben, mielőtt beletennétek a hozzávalókat.
Elkészítési idő: kb. 15-20 perc
Jó étvágyat! 🙂
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: